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 PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES

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Casanova
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MessageSujet: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES   PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES EmptyJeu 5 Juil - 5:45

hello Gi and everybody,

contrairement a ce qu'on pourrait croire, je suis toujours en vie et je ne boude pas le forum, j'ai simplement eu des problémes informatiques, windows m'a causé pas mal de souci ( 6 formatages) comme si c'était pas assez la foudre a causé sa part de dégât et maintenant le pc va cahin caha..
je passerais les commentaires sur la malhonnêteté des techniciens et vendeurs de pc pour vous poster un long truc qui en vaut la peine.

COMMENT PERDRE 8 KG EN TROIS SEMAINES..

BASTA de se coltiner jour et nuit un tas de viande de 100 kg
BASTA de ne pouvoir attacher les boutons du pantalon
BASTA de ne plus voir le bigoudi pour faire pipi
BASTA les : on dirait que tu as grossi ? (alors qu’ils pensent : quelle grosse panse)
BASTA , BASTA, BASTA…que de fois ne l'a-t-on dit et que de promesses de changement ne s’est t-on promis et qui ont toujours été remises au lendemain.
BASTA une fois pour toute de tout ces bastas, sans passer par des diététiciens et autres marchands de pilules miracle, qui n’ont pour but que de vous arnaquer (invite-les une fois à bouffer et tu verras que tout régime et cure sont à l’oubli quand c’est gratuit !)
voila une trouvaille que j'ai fait sur une brocante, un vieux livre incomplet .
PERDRE 8 KG EN TROIS SEMAINES, sans les reprendre.
nous allons appliquer à la lettre le régime prescrit dans ce manuel et qui vivra verra.
Un jour dans le fond d'une caisse j'ai trouvé un livre. ARRETER DE FUMER EN 5 JOURS, j'ai lu et mis en pratique les dires de ce livre... il y a maintenant 14 ans que j'ai divorcer d'avec la nicotine, alors pourquoi ne pas y croire... MAIGRISSONS.
La Maria et moi avons mis en pratique et pendant trois semaines avons consommé les plats illustrés dans le régime, voici les résultats..

LA PREUVE PAR L’IMAGE.

Pas d'alcool, ni gazeux, ni sucrerie, ni sucre à la con dit de régime, ni matière grasse (ni beurre, ni huile etc. ) pendant cette période,
ne pas boire pendant le repas, si possible boire un verre d’eau AVANT de manger, ne plus RIEN consommer après 20 heures.

La Maria et moi avons mis en pratique et pendant trois semaines avons consommé les plats illustrés dans le régime, voici les résultats..
LA PREUVE PAR L’IMAGE
La Maria AVANT
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_32
La Maria APRÈS
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_31
et le plus stupéfiant (dans tout les sens du terme ) Casa AVANT
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Sans_t13
Casa APRÈS
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_29
( restons honnête... j'avais déja perdu des kg. avec un régime à la dure, posté précédemment)
COURAGE....VOULOIR C'EST POUVOIR°

PREMIER JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo110
déjeuner: café soluble à la chicorée ou café sans sucre et sans lait ou thé
pain complet si possible grillé
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo111
10H. une pomme
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo183
midi : steak haché grillé, choux fleur au gratin (3 cuillèrée à café de lait et une pincée de gruyère)
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo110

17h. : une tranche de pain et un petit fromage ou 30 gr. de beurre.

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo184
souper : une soupe de légume, une salade au jus de citron, un yaourth maigre

_____________________________________________________________
DEUXIEME JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo110
déjeuner: café soluble à la chicorée ou café sans sucre et sans lait ou thé
pain complet si possible grillé
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo112
10 H : un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo188
midi: un poisson grillé, 3 pommes de terre cuites au four, une macédoine de légume ou salade
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo111
17 h. : une pomme
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo191

souper : steak tartare au vinaigre balsamique, épinards , un bout de fromage et un bout de pain grillé

_________________________________________________________


TROISIÈME JOUR

( A la pesée moins 1 kg)

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo110
déjeuner: café soluble à la chicorée ou café sans sucre et sans lait ou thé
pain complet si possible grillé
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo114
10 h. une carotte crue
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo193
midi : salade de tomate sans huile juste un peu de vinaigre et une potée de légumes
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo116
17 h une branche de céleri blanchie
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo195
souper: macédoine de légumes et potage de légumes

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Quatrième jour

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo113
déjeuner : une tranche de pain complet et un peu de fromage light avec du café soluble à la chicorée sans sucre
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo117
10 h. une pomme
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_10
midi : poitrine de poulet grillée et salade de concombre et un demi pamplemousse
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_12
17 h une tranche de pain et une tranche de fromage light
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_13
souper : poisson grillé , haricots verts

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cinquième jour

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo113
déjeuner
10 h un pamplemousse

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_16
midi : des oeufs brouillés avec un peu de gruyère et une macédoine de légume

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo118
17 h. un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_17
souper : une truite à la brique un bout de fromage light et un potage de légumes
___________________________________________________

Sixième jour

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo119
déjeuner
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo120
10h une pomme
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_18
midi une choucroute au vin blanc et deux saucisses de Vienne
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo121
17 h un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_19
souper un petit maquereau fumé et un peu de fromage "light"
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septième jour
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo119
déjeuner
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_20
10 h un pamplemousse
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_21
midi : oeufs durs et salade mixte
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo121
17 h un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_22
souper ; salade et fromage blanc light
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Casanova
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MessageSujet: Re: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES   PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES EmptyJeu 5 Juil - 5:48

DEUXIEME SEMAINE...à la pesée moins 2.5 kg depuis le début de ce régime
huitième jour
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo110
déjeuner: café soluble à la chicorée ou café sans sucre et sans lait ou thé
pain complet si possible grillé
10 H un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_10
midi une salade de fruits
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Uio11
17 h une tranche de pain avec du fromage light
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_11
souper une pièce de viande grillée avec des épinards
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neuvième jour
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_12
déjeuner biscotte et un peu de fromage light et café soluble à la chicorée
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_13
10h un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_14
midi un tranche de fois de veau grillée, poids et carottes
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_15
17 h une pomme, trois biscottes et un peu de fromage blanc
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_16
souper une omelette de crevettes et des légumes bouillits
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dixième jour
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_12
déjeuner biscotte et un peu de fromage light et café soluble à la chicorée
10 H un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_10
midi cotes d'agneau grillées et salade mixte au vinaigre balsamique
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo111

17 h une pomme
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_18
souper surimi ( colin rouler en batonnet au paprika) et macédoine de légumes
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onzième jour
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo110

déjeuner biscotte et un peu de fromage light et café soluble à la chicorée
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_21
10 h un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_20
midi oeufs durs, épinards et celeri blanchi, un bout de gorgonzola
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_22
17 h un pomme cuite
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_23
souper deux tranches de jambon, macédoines de légumes une tranche
d'édam
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douzième jour
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo110
déjeuner
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_34
10h un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_35
midi un steack haché et des haricots
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_36
17 h une pomme cuite
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_37
le souper une petite assiette de fromage divers
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TREIZIEME JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo110
déjeuner
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES P10
10 H un pamplemousse
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Uio10
midi cotes d'agneaux grillées poids et carottes
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_36
17 h une pomme cuite
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Po10
souper une salade de poulet avec des pommes et des asperges
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QUATORZIEME JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_12
déjeuner biscotte et un peu de fromage light et café soluble à la chicorée
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3810
10H un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3811
midi un steack tartare (juste des capres et du sel) et crudités
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3812
17 h un pamplemousse
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3813
souper du surimi avec des légumes
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
QUINZIEME JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_12
déjeuner biscotte et un peu de fromage light et café soluble à la chicorée
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo111
10 H une pomme
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3814
midi poulet grillé avec épinard
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3815
17 h un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3910
souper staeack tartare maigre avec haricots
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SEIZIEME JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_12
déjeuner biscotte et un peu de fromage light et café soluble à la chicorée
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3816
10 H un pamplemousse
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3817
midi cotes d'agneau (surtout ne pas manegr le gras, donnez le a mirza) avec macédoine de légumes
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3912
17 h un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3818
souper une choucroute avec des saucisses de vienne
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MessageSujet: Re: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES   PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES EmptyJeu 5 Juil - 5:49

TROISIEME SEMAINE... (à la pesée moins 5)
17 em JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3913
DEJEUNER
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3914
10 H un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3915
midi un steack de boeuf grillé avec une compote exotique
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3819
17 h un pamplemousse
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3820
souper deux oeufs à la coque avec une salade
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
18 em JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3913
Déjeuner
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3821
10 h un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3916
midi surimi avec une tomate chaude farcie de légumes
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_38
17 h une pomme cuite
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3917
souper steack de beouf grillé avec asperges
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
19 eme JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3913
déjeuner
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES P11
10 h un pamplemousse
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3918
midi steack maigre tartare avec légumes
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3919
17 h deux biscottes un bout de fromage et un verre de lait
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3920
souper deux oeufs sur le plats avec poids et carottes
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
20 em JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3913
déjeuner
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo111
10H une pomme
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3923
midi un steack grillé avec des asperges
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3924
17 h un yaourth
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3925
souper une salade de thon, légumes et fruits
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
21 em JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3913
déjeuner
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES P11
10 h un pamplemousse
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_40
midi haché de boeuf avec ananas et pommes en salade

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3927
17 h biscottes et fromage maigre
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Po11
souper poulet grillé et légumes
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
22 em JOUR
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3913
déjeuner
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES P11
10 h un pamplemousse
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Hpim3928
MIDI steack tartare avec choux rouge
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_38
17 h une pomme cuite
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES Photo_39
souper deux oeufs dur et salade de légumes
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
et voila les trois semianes de régime sont terminées les conclusions...
à la pesée ce matin moins 6 kg
la Maria marque moins 7kg
le livre n'est pas menteur ce régime est tres valable, dans une semaine on recommence la même chose mais en rapetissant les quantités, une semaine de pause puis on refera le régime une troisième fois et la on se revera.
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Gi
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MessageSujet: Re: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES   PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES EmptyJeu 5 Juil - 12:40

wow te revoilà... et ta douce qui est là aussi... je te relirai plus attentivement en fin de soirée...

Gi

_________________
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