deuxième période, le mois de février.
plus d'oeuf au déjeuner, plus de déjeuner du tout
pendant deux jours, brocoli et pain
tout le mois durant se sera blanc de poulet grillé avec des légumes, midi et soir, après 19 h. PLUS RIEN DU TOUT
poulet grilé et chicons cuits
poulet grillé et chicons crus
poulet grillé et brocolis
poulet grillé et épinards
poulet grillé, salsifis, purée, yaourt... tiens un dessert pour une fois
la brique dessèche très fort le poulet, il n'y a pas un gramme de graisse.
poulet à la brique et salade de tomates
cot cot cot code à la brique avec petits pois et carottes.
poulet grillé avec haricots à la sauce tomate
poulet grillé avec haricots verts.
poulet à la brique et céleri braisé
poulet à la brique et macédoine de légumes.
poulet grillé, patates et tomates.
poulet grillé couscous
et voila après un mois que de poulet (et de temps en temps un verre de vin)
je n'ai pas repris un gr, j'ai perdu....mais seulement 2 kg.
c'est quand on s'y attend le moins qu'il faut faire la photo, comme cela on ne rentre pas le ventre...
Mes amis, si vous saviez comme on se sent mieux un peu plus léger, et en prime cela fait une fameuse hygiéne pour le corps, tous mes excès d'alcool et d'épices m'ont laissé comme souvenir une pancréatite chronique, et ben depuis le régime... je n'ai plus mal, à croire que j'ai jamais rien eu..
bon c'est pas tout on continue...ce mois ci sera dédié uniquement au poisson... objectif encore 7 kg pour les 80.